一般超过九十度后锻练就会相对轻松些,九十度是训练的瓶颈,一定要吃苦练习,这种疼痛是较明显的,完全可以服用些止痛药物后再锻练。
麻醉不建议,因为局部醉无效,而行半身麻醉代价太大,最关键的是麻醉时可能可以弯很多,但屈膝不是当时那一下就可以的,还要后面持续的锻练才能维持这种效果。
即使用了麻醉,你后面仍然因为疼痛没有锻练,马上就回到起点。所以,不要寄希望麻醉之类,还是吃苦锻练是正途,当然吃点止痛药还是可以的