健康指导:大便通畅了才能更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾,更有一定的美容效果。如果喜欢水中游戏建议还可以尝试游泳,它对人体脂肪的燃烧是比较大力的,据统计人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,可以喝一些荷叶茶决明子茶