右脚骨折时脚踝关节也疼七十天拍

首先，练习单杠之前必须进行热身，尽量全方位地热身，进行十分钟以上。在开始进行单杠练习的时候，绝对不可以马上就进行高强度高难度的动作，尤其是没有接触过单杠，或者是力量不足，受伤的几率非常大。单杠不能选择太高的，避免摔下来受伤。如果实在不能坚持，可以选择别的方式。当训练完毕之后，如果出现了酸痛的症状，就要放松肌肉，适当做一点放松运动。

强制性脊柱炎药物止痛的同时，可以配合局部热疗、温泉浴、短波透热疗法，针灸，中药等均可使疼痛减轻，增加局部血循环。

脚踝骨折术后三个月，骨折基本愈合，水肿是软组织恢复不好，血运较差所致。通过功能锻练，可以改善症状。以后拆除内固定以后还会出现水肿。可以进行功能锻练，坚持泡脚，口服红花片，按时复查，一年后如果愈合良好，可以拆除内固定。

如果疼痛症状不明显很明显，还是可以适当跳的，如果是严重的腰椎间盘突出突出，那就不适合剧烈的跳动。根据自身情况调节，如果跳舞后没有什么不适，那可以，还有要定期复查CT了解腰椎间盘突出有无加重等，根绝结果重新评估

骨折的病人需要较长的恢复，骨折的愈合时间快则三个月，慢则五个月才能基本康复，有些甚至静养一年断骨都难以愈合康复。在调养的过程中，患者最好能配合上口服药物治疗，更有利于骨折的恢复，如龟芪骨肽组合，其中含有超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，含有丰富的肽类物质，该物质不仅能修复受损骨组织，而且还具有抗炎镇痛的作用，更为理想的是还有预防骨折的作用，提高骨密度。

您好，压缩性骨折如果超过2度需要手术，2度以内的可以卧床保守治疗，卧床期间不能坐起来，可以翻身，卧床3周到3个月指导意见建议，如果手术治疗也需要卧床2个月左右。

您好，您说的情况很大可能是类风湿性关节炎。建议您可以吃些抗风湿药如风湿宁，雷公藤片，止痛片等治疗，半时注意保暖。

腰椎间盘突出症早期，症状轻微，一般不需要做特殊的治疗。疾病发作期，要绝对卧床休息，可以使用一些有通络活血、消炎镇痛作用的药物。严重者最好采用手术治疗，目的是消除腰椎间盘突出的髓核以解除对神经的压迫。现在可以采用微创手术，微创治疗技术采用可视设备，创口不足很小。消融或摘除髓核，从根本上解除致病因素,因而能够取得很好的效果。建议先用药物治疗，无效要手术。

您的情况现在主要是局部制动注意休息，局部可以理疗按摩治疗，外用贴膏口服非甾体类抗炎药治疗，慢慢功能锻炼。尽量减轻负重减少刺激。不要提拉重物或者过度旋转。

那你说的这种情况就是有一个腹部的筋膜炎而导致的腹部，发硬和疼痛不适的临床表现。所以对这种情况的治疗和处理，我觉得你现在还是要按照中医的辨证分型，给一些中医的活血化瘀和杨旭祛风的药物解痉的药物治疗和处理，也可以用中医的针灸针刺治疗，效果是挺好。