问题分析:你好,要从几个方面进行保养的,不宜做剧烈运动,如打网球或爬山等,可做徒步行走或游泳等,做家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。
意见建议:现在就是体重问题,减轻体重,如过胖的人宜减轻体重,减低膝关节压力。在行走时,行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助,减轻疼痛。