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医生回答
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孩子夜间的睡眠方式各不相同,有的孩子很容易入睡,只要一钻进被窝,不消5分钟就呼呼入睡,还有一些孩子入睡非常困难,每次要在床上翻来覆去折腾l～2小时才能入睡.大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛.这个年龄的孩子喜欢奔跑追逐,做各种游戏活动,来发泄他们充沛的精力.如果孩子白天活动较少,充沛的精力无处发泄,晚上上床后,就迟迟不肯入睡.有些孩子入睡困难,主要是睡前活动过度,或者睡前看了使他们兴奋的电视,或听了使他们兴奋的故事,从而难以入睡.有些孩子入睡困难可能是睡眠环境不好,如室内灯光太亮,家人说话或电视声音太大,从而影响孩子入睡.这个年龄孩子的特点是好动好玩,好奇心和求知欲强,如果白天能保证孩子充分的活动量,一般到晚上孩子是容易入睡的.但每个孩子情况不同,对于不容易入睡的孩子,家长也不要过分强求孩子入睡,更不应打骂训斥和恐吓孩子,而是要替孩子寻找原因,消除不利于孩子入睡的一些因素,从而保证孩子有充足的睡眠
