病情分析: 您好,这样的话调整睡眠的时间便可,这样人体生物钟也会更稳定。简单的说成.人每天保持有6-7个小时的睡眠就可以。
意见建议:继续观察,也别给自己心理压力,睡眠时间适中就好,过长过短都有负面影响,还有,期间可以少选择茶类跟咖啡等含咖啡因的饮品。