您好,按照描述考虑是出现腰椎间盘突出的情况,需要做腰椎CT检查一下确诊。可局部热敷处理理疗,如果是急性损伤或扭伤,需要休息,避免负重或搬东西,早期冰敷或冷敷,后期局部热敷或理疗,按摩,可外用红花油,也可贴膏药,疼痛严重时可口服布洛芬或英太青治疗!