肚子胀气首先要考虑有没有吃一些容易产生气体的食物,比如汽水、大蒜等;还要考虑有没有吃过量的蛋白质,如鸡蛋、奶粉;
最后还要考虑是不是经常坐姿是比较弯曲腹部的状态,活动量少,导致肠道活动慢,消化不良引起积气。可以选择一些高纤维食物加强肠道蠕动。