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医生回答
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亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康“第三状态“中间状态“游移状态“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态。
1.饮食不合理。
2.休息不足，特别是睡眠不足。
3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4.长久的不良情绪影响。
5.过度疲劳造成的精力、体力透支。
6.人体的自老化。
7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。
8.人体生物周期中的低潮时期。
