你的问题是思虑过度伤心脾,引起的心脾两虚型失眠。我建议你吃人参归脾汤加减:补益心脾、养血安神。白术、人参、黄芪、远志、酸枣仁、生姜、大枣(掰开)、当归、甘草、茯神、木香、龙眼肉、龙骨、牡蛎、栀子(捣碎)、石莲子。
你找中医,就用这些加减治疗。