问题分析:根据你所描述的情况,你所具有的情况一般是由于活动量较大等原因造成的。意见建议:建议能够减少活动量,避免受凉,注意保暖。
给予局部进行热敷,理疗,艾灸等治疗。也可以使用活血化瘀的中药膏药外敷。建议可以到正规医院就诊,明确病情,根据具体情况,做出针对性的治疗。