您好,生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。建议多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。
多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等.可服养血生长胶囊。