健康指导:你都20岁了在长高比较困难,这个年龄不可能再长高了,因为大部分人骨骺已经发育成熟了,骨骺线闭合后,就不会再长高了,可以多喝牛奶,多做拉伸运动和跳高运动。
每周练习不少于3次,每次35–45分钟。坚持下去也许有收获