平时必须多向太阳要VD,进行最为可靠有效的食补。在饮食中有意安排富含钙质的食物摄入,特别是孕吐反应剧烈的孕妈咪更要加强。
孕妈咪必须每天喝250毫克的牛奶、奶粉或酸奶,其中不但钙质含量高,而且吸收率高。