大象腿,首先考虑的是和久坐、缺乏运动等有关。平时可以控制一下饮食,然后适当的增加运动量,减少高油、高脂肪、高糖等饮食,如油炸的、油腻的食物、甜品饮料等这些都不要吃了,多吃新鲜的蔬菜水果。
可以针对性的做一些腿部运动,比如跑步、爬楼梯等等,都是有助于减掉腿部脂肪的,不过一定要坚持。