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失眠多梦,每天睡眠不足5小时,怎么办?

失眠多梦,每天睡眠不足五小时,醒来梦还能清醒的记住。好晕,浑身乏力,而且体重在增加,面部色斑增重。睡觉时必须开电视才能睡着。有二三年了。
提问时间:2020-01-25 18:40
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