你好!根据你的描述分析,最初的时候可能由于咀嚼不当引起咀嚼肌拉伤,因为当时咀嚼时只是对局部牙龈的损伤,所以应该是跟现在的牙龈出血没有非常直接的关系。
我个人认为,你现在的情况还是牙周疾病造成的,建议到正规医院的口腔科检查确诊,并针对性治疗。平时多食用富含维生素C的食物,或直接服用维生素C片(每次0.5g,一日三次)。
在治疗牙周原发病的同时,对牙龈出血会有一定帮助和改善。另外,还可以找有经验的中医大夫根据你的具体脉证辨证进行综合调治。
或者详细补充你中医方面的其他资料,以便医苑的同仁们能为你做出准确客观的诊断,并提供合理有效的方药。祝早日摆脱困扰!药非羹,合理用之是良方医非圣,辨证施治方为上