熬夜之后需要多吃一些富有营养的食物,这样才可以对身体起到营养的作用,熬夜对于身体的伤害是非常大的,可以在熬夜之后煮一些鸡汤来喝,在煮鸡汤的时候可以加入一些当归,当归可以很好地补充身体的气血,人体在熬夜之后气血肯定会有所亏损,这个时候吃一些当归炖鸡汤可以很好的使身体快速恢复,当归只要五克左右就可以了,老母鸡半只,然后放在一起砂锅里面炖,大火煮开之后转成小火一直炖到鸡肉熟透就可以了。