亚健康怎么办？什么是亚健康状态？

根据流行病学调查表明、现代人约有50%以上处于亚降状态、这些人常感叹自己活得很累、并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象、在医院又检查不出器质性病变长期处于这种状态、会使身体状况走入低谷、致使某些疾病陆续发生导致亚降状态的原因、是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因、其中饮食不合理是最常见的原因如有些人仍以传统饮食习惯为主、即机体摄入低蛋白、高热量食物、许多人不重视早餐、甚至不吃早餐、机体经常处于饥饿状态、致使大脑供氧不足、影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌、严重者可产生情绪抑郁、心慌乏力、视物模糊、低血糖、昏厥等症状还有一些人由于长期的偏食嗜好、而导致亚降状态因为人体在正常状态下、血液为弱碱性、但是、血液中不论酸性过多还是碱性过多、都会引起身体不适、主食的面米及副食中的肉、蛋类、白糖等食物、食入过多都会导致酸性体质、诱发亚降状态中医学认为、人体的阴阳平衡才是降的标志、然而这种平衡是动态的平衡、且受外界环境的影响、显然要使之达到绝对的平衡是不可能的、也就是说亚降状态是客观存在的、于是、祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则在治疗手段上则提出药以祛之、食以随之的方法、以食物扶助正气、并确立了五谷为养、五果为助、五育为益、五菜为充的配膳原则、还提出应做到酸、苦、甘、辛、咸的五味调和、不能偏食偏嗜、这种使人体趋于降的饮食结构具有科学性、也是人们常说的药补不如食补的道理所在选用食疗是调整亚降状态的最佳方法因为许多天然食物营养全面、无毒副作用、长期服食、可达益气、养血、扶正、健脑、强身、抗衰老的目的、特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值为此、特向读者介绍几种有关亚降状态的饮食调理方法：1肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现、此症者、可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物2脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现、此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖3肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、性衰退等表现、此症者长期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆类及豆制品、坚果类食物4肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者、因体重过重不仅会使身体疲劳、而且会造成心理疲劳此时应少吃淀粉类和糖类的食物、宜长期食用萝卜、卷心菜、白菜、青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果5心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现、此症者宜长期食用养心安神的食品、如煎服龙眼肉、酸枣仁、柏子仁等多食用莴苣、芹菜与桑葚、它们早在希腊罗马时代就被视为安眠之圣品6神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现、此症者宜长期食用莲子、龙眼肉、百合、大枣、糯米等煮粥食若是血虚及紧张引起的神经衰弱、可吃桑葚、也可配合熟地、白芍煎服7压力来临补充维生素b、c适时适量地补充维生素b与c、有稳定情绪的作用、可以改善失眠与疲劳的状况谷麦类、豆类食品、以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素b与c的重要来源8上班时身体倦怠用茶调节如眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退可自制枸杞菊花茶、即将枸杞、菊花与绿茶混合、用开水闷泡5分钟后饮用因枸杞能滋养肝肾、菊花能提神明目、绿茶则可减轻辐射的伤害、非常适合经常面对电脑的上班族饮用9贫血应补铁缺铁而产生的贫血状况、可能会让你注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力应该多食用含有铁质的猪肝、鸡肉、鱼、蛋类食品

这个情况下，如果是效果很明显，认为是含有激素的可能性很大的，可以出现了暂时美白，祛斑的效果，但是这种面膜一旦停用，就可以出现了人体的面部晦暗，发黑，面部色斑等，所以先观察为宜。以后不建议使用含有激素的面膜，预防各种疾病的发生，如果严重容易形成了人体的激素依赖性皮炎，不利于身体健康。

你好，这种症状考虑是支气管炎，一般应口服抗生素和抗病毒药物进行治疗，建议去医院在医嘱下用药，如果有发烧，更要及时去医院。白天应让宝宝多喝水，不要在空调房里呆，注意晚睡觉时不要着凉。

　正常情况下男性的精液颜色是灰白色，或者是捎带点土黄色，如果精子的颜色过于偏黄，或者有其他的颜色的话，那么就有必要进行一些检查了，精子是由睾丸产生的，精浆主要是由前列腺精囊腺和尿道球腺分泌产生，两者混合在一起就是精液，其中精浆占了绝大多数，所以精液的颜色就是精浆的颜色。如果男性没有禁欲，精液的颜色依旧是黄色的话，那么就要重视起来。出现这种情况多半是男性的生殖系统出现了炎症，比如说前列腺炎或者是精囊炎，炎症导致男性的精液颜色发黄。

你好，打呼噜主要是由于鼻腔狭窄或者是咽腔狭窄引起的，中药是没有办法治疗的，你可以先通过控制体重，一般都可以改善的。

您好,产后没多久就走路,现在脚疼这一现象,一般情况属于月子里的疾病,建议您最好及早到当地正规医院进行检查,及已药物对症治疗为好!

哺乳过的女性曾有种不雅的称呼“狗N子，因为外形上会下垂，乳晕变大，但实际上哺乳后断奶期间是重塑胸型的比较好的时期，疼痛不可避免，配合中医药膳和外部的胸衣，可以比较理想的重塑胸型，对弹性的恢复也有些帮助，具体楼主去大的中医妇科看看吧，我女儿3岁了，具体的我也忘的差不多了。西医有打针的，减少疼痛，但不怎么推荐，忍点痛嘛，美丽也很重要啊。

神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。此病在缓解自我压力的同时，建议中医中药对症治疗，是可以治愈的，首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。

首先明确的告诉你，西红柿加蜂蜜是可以起到祛斑的作用的。因为西红柿中的营养物质是脸上斑点的克星，经常的吃或者使用就可以让脸上的斑点淡化或者消退的。而蜂蜜中的营养物质，可以促进细胞的再生和成长，可以让脸上的皮肤光滑、有弹性、皱纹少的。所以使用西红柿汁和蜂蜜调制成面膜敷脸，或者直接饮用西红柿汁、蜂蜜调制的饮料，都能让自己更美丽的。

这是月经不调，月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起。可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物，如桂圆，红枣，阿胶等，月经期间可用红糖冲水喝，以缓解月经期间的症状。