健康指导:饮食上要低盐、低脂、清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜和水果。不建议平时额外吃什么零食,可以在两餐间加个水果,既健康又解馋。
平时可以多吃一些黑豆制品,每天还要多吃一些黑木耳及芹菜,可以将这两种食材拌成一道凉菜,当成零食吃,有良好的疗效。
同时注意加强锻炼,保持心情愉悦。