年轻人血压高主要是由于肥胖、懒惰而引起的,那么,你平时就要多运动,多锻炼身体,而且要尽量控制饮食,吃饭的时候尽量吃饱就行,不要暴饮暴食,吃完饭尽量不要吃零食,切记吃完饭的时候不要躺床上或者马上坐下,吃完饭的时候要站起来多走动走动,这样对治疗高血压有一定好处。
除此之外,尽量少吃肥肉,多吃新鲜蔬菜和新鲜水果。还要养成良好的生活规律。按时睡觉,尽量避免熬夜。