早上很早就醒了，睡不着该怎么办？

中医和各门各派的养生家从两千年前就开始强调：早睡早起，锻炼身体。不知道现代人是博学了，还是逆反了，都把晚睡作为荣耀，把夜生活作为时尚。

结果如何呢？看看周围的越来越年轻的亚健康人群你就明白了，未老先衰也是现代人的一大潮流.在此我还是要建议你：最迟不得晚于十点睡觉，早晨醒来睡不着可以起床锻炼身体，看看书，学习学习。

每天能睡六个小时也是正常的；做梦也是大脑休息的正常现象，所以你没必要去顾虑这些。以前得过甲亢，我的经验是你有肾阴不足，可常服“六味地黄丸”调节。

用1--3个月。有益无害。