你也不要太紧张,你的情况应该是骨质增生或跟腱炎的问题引起的。最好是去医院做个检查看看。如果是骨质增生,你可以买点大活络丸来服用。
如果是跟腱炎引起的,你可以通过针灸按摩或是微波、蜡疗、红外线等方法来治疗恢复。