病情分析: 你好,运动疲劳与自由基代谢有关.这是因为运动时自由基生成增多,自由基对多不饱和脂肪酸的过氧化作用速率加快,致使生物膜结构被破坏,细胞的功能紊乱,红细胞运输氧气的功能下降,线粒体内氧化磷酸化的速度减慢,ATP合成量减少,导致机体产生疲劳.维生素C作为天然的自由基清除剂,可以直接或间接消除自由基,从而可保护生物膜完整性,改善机体工作能力,推迟或减轻疲劳发生,加快疲劳恢复,提高机体内氧的利用等,对提高有氧运动能力具有一定的作用.意见建议:维生素C服用的剂量与运动量的不同而不同,在选择维生素C时一定要选用纯天然植物中萃取的营养素,不要选用化学实验是合成的。
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