问题分析:你好,根据你的情况来看多因为学习压力大,睡觉时间晚,造成睡眠不足。可以适当安排下时间,日常生活饮食方面也要好好调理,尽量保证睡眠充足。
意见建议:平时控制睡觉时间每天至少6-8小时为宜,加强营养,多吃些蛋白质丰富,钙丰富的食物,适当补充些钙,维生素C,好好调理,祝健康。