您好你的情况属于腰间盘突出已压迫神经根,您现在应该还有右侧腿痛的症状,您这种情况应该及时治疗,以免进一步加重。您应该减少长时间座位,可以暂时行牵引、推拿、按摩等物理疗法,此种方法对于早期的疗效较好,若是您的症状持续加重建议您行手术治疗