您好,很高兴为您解答。根据您的描述,建议您口服益气补血口服液和养血当归糖浆,多喝乌鸡汤加人参当归枸杞,鱼汤,大骨汤,多喝金银花茶或者菊花茶。
合理安排营养。多喝牛奶酸奶豆制品。多做户外活动。祝您健康。希望我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。