你这个有可能是用力过度导致左侧膝关节韧带拉伤,而出现剧烈疼痛,你这个最好到医院拍一个膝关节的磁共振检查明确诊断,治疗主要可以通过针灸理疗缓解疼痛,配合服用美洛昔康消炎镇痛,同时多点用热水泡脚促进血液循环,你活动时最好戴上护膝保护膝关节,防止进一步损伤。