病情分析: 做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活,坚持做下去,你会发现事情没有预想的那么糟意见建议:如果是严重焦虑或者已经患了焦虑症一定要及时向专业医生寻求帮助,通过一定的专业心理治疗与药物治疗是摆脱焦虑症的纠缠。