指导意见:根据你现在描述的情况,你现在是因为熬夜、吸烟、自慰导致了你脸色很黄,想要进行调理。根据你现在的情况,建议你改变你熬夜吸烟的习惯,减少甚至停止自慰。
并且及时去当地正规医院普内科就诊。弄清楚为什么脸色发黄?然后给予针对性的治疗处理。