心理分析:您好,生活压力比较大,感情又不顺利。很容易造成心绪上的焦虑和烦躁,尤其这个年龄的女性要小心更年期的提前。
心理指导:平时不仅要注意身体的健康状况,也应注意精神调养,及时发泄不良情绪,对朋友或亲人诉说郁闷,和朋友一起散散心,做做瑜伽,游游泳,甚至聊聊天,逛逛街。
都可以调节自己的情绪。