你好,最好是不吃枣皮,枣皮是最难消化的,避免出现,胃部不适的症状,指导意见建议你怀孕阶段可以经常吃一些坚果类、果脯类的食物,对对宝宝非常有益如瓜子类是很不错的,花生要少吃,因为花生难消化.别的如开心果,核桃,杏仁,松子等是非常有益的