你好,根据你的情况考虑这种情况积极预防劳累或者有盆腔炎的情况导致腰酸不适的情况,同时建议注意饮食等卫生,如果有性生活的情况,最好是积极做早孕检查,建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷。