如果是更年期引起的,可以适当补充点激素,到医院检查一下性激素六项,如果有进入绝经期,可以适当补充雌激素。到医院要医生来检查是否适合补充和有无风险。
女性来说要坚持早起早睡,这是保持旺盛精力的条件。如果睡眠不足,常常会产生烦躁、易怒等不良情绪。