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医生回答
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榛子有“坚果之王”的美誉，是人们最喜爱的坚果之一。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、容易饥饿的人来说都有很好的补益作用。
而且，榛子中的钙、磷、铁的含量高于其他坚果。榛子既可以直接炒熟后食用，也可以用来配制糕点和糖果。与粳米等谷类一起煮粥，可起到营养互补的作用。
榛子有“坚果之王”的美誉，是人们最喜爱的坚果之一。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、容易饥饿的人来说都有很好的补益作用。
而且，榛子中的钙、磷、铁的含量高于其他坚果。榛子既可以直接炒熟后食用，也可以用来配制糕点和糖果。与粳米等谷类一起煮粥，可起到营养互补的作用。
津液不足是指人体内津液不足以滋养人体，导致脏腑失去滋养的病症，就像植物失去水分的滋养会枯萎一样。轻度津液不足的人生活调理即可，多吃生津食物，比如荸荠、西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶或用石斛、麦冬、玉竹、天冬、生地等补充津液的中药；还需要少吃辛辣刺激性食物、不要熬夜、保持情绪舒畅、避免大汗，如有呕吐、多汗、腹泻等损耗津液的疾病需要及时治疗；中、重度的津液不足需要用中药调理，比如增液汤、益胃汤、沙参麦冬汤、一贯煎等加减调理。中、重度津液不足建议在医生指导下用中药调理。
内热外寒的患者临床会有四肢冰冷或者怕风怕冷、四肢拘急抽搐的现象，同时会有精神萎靡的表现。内热外寒的患者喜欢喝冷饮，但有口干、口苦、舌燥的情况，虽然感觉很冷，但也不喜欢多穿衣服，睡觉也不喜欢盖被子，有的患者还会表现出心烦意乱，胸口灼热的感觉。内热外寒的患者会有舌苔黄燥、大便秘结、小便黄赤等一些临床症状。
