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医生回答
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首先你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象、而且是大脑的一种工作方式、有助于记忆、过滤无用信息、保证正常的效果.梦本身对人无害、有害的是认为做梦有害的心理、使自己产生了心理负担.但同时经常做梦的话、说明你睡眠质量不高.应引起适当的重视.可能是由工作压力等各种压力造成的.这就需要你自我调节了.最好的建议是平常有时间多运动、特别是周末时间比较充足、不要放过去户外运动的大好时机.运动是保证身体身心降的最好最科学的方式了这样吧、给你一个专家在线咨询的参考、你可以在里面查询相关睡眠的资料、同时可以直接当场与专家文字交流、相信你将你的具体情况说出来之后、专家会更进一步的给你指导.而且现在检测脑内神经递质、通过分析大脑功能、确诊你睡眠不好的真正原因再对症下药、针对性治疗、达到事半功倍的效果!参考： sogou.shshimian.com最后、祝你早日有个高质量的睡眠(不要随便服用药物)加油、 会好起来的//
