大腿，和臀部还有腹部肥胖，怎么办？

您好，降减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。

不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体降受损。所以减肥一定要做到降、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。

每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想降减肥的肥胖者或是希望保持苗条体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的降减肥产品，才能如愿以偿地保持苗条身材，实现瘦身美颜的目标。

建议您合理膳食，最好再加上适当地体育锻炼，运动减肥最降，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。

更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；

但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。以上是对大腿，和臀部还有腹部肥胖，怎么办？

这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！