肌腱韧带关节囊等损伤引起广泛严重粘连别怕疼,在最佳时期锻炼,不知你的肘关节活动度现在达到了什么程度,如果不是完全粘连,可以考虑先行肘关节镜检查和治疗,如果关节软骨面已经磨损和破坏的比较严重了,只能进行人工肘关节置换了。