最近老是感觉手有点僵硬，握不紧

问题分析：也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤. 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等治疗效恢复而快速达到治愈目的.建议就诊中医外科。意见建议：果最好是中医膏药外敷,具有舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能

指导意见：你好，你的情况一般是肋骨外翻，一般和遗传有一定关系，不严重，一般不需要治疗，可以适当补钙治疗

病情分析：你好，这种情况是常见的。意见建议：一般的情况是先注意适当的休息的。后期可以做适当的功能活动的。生活调理

指导意见：这种情况是需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，你 可以给予热敷处理的，给予活血类药物治疗。

指导意见：腰椎微创手术出现腰部肌肉扭伤，一般没有太大问题的，注意休息，外用点红花油或扶他林软膏，避免受凉，慢慢就会缓解，不用担心。

表现为：移行椎、邻近脊椎相互融合、脊椎结构的左右不对称，以及脊椎某一部位缺损（如脊椎裂）、多余骨的出现等。他们多无症状，常因其他疾患行X线检查时发现，随着年龄增长，会逐渐出现腰背痛等神经症状。

病情分析：一般的情况往往不能单纯通过你的情况判断是否骨头受伤的。意见建议：一般的情况具体的判断的话，往往是做拍片检查的。不要劳累着凉。

病情分析：你好，颈椎间盘突出症指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起一系列症状者。其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。但是在临床上常可遇到突发性颈椎间盘突（脱）出症，大多数是以瘫痪为首发症状。意见建议：颈椎间盘突出症的发病与颈部损伤和椎间盘发生退行性变有关。以非手术治疗为主。主要是看个人情况，建议你及时去医院检查。

问题分析：你好，这种情况主要是坐骨神经受压导致的，主要采取保守治疗意见建议：你好，在急性期可以输液消水肿，主要治疗还是中医理疗，比如针灸按摩敷药烤电等，吃药主要以活血药物

病情分析： 你好， 就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。