您好,健康的饮食习惯是早晨要吃好,早餐营养要丰富。不吃早点不利于身体健康,建议尽快养成科学进餐习惯。人体在进餐时间,会分泌消化液。
即使您不进食,仍会有消化液分泌,如果此时不进食,消化液会消化消化道本身,日久会导致炎症或溃疡以及胃痉挛发作。指导意见建议尽快恢复正常进餐。
办法是不要熬夜,早起一会,活动一下。另外,早餐种类花样可以多一点或经常变换一下,也可以增加食欲。