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医生回答
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健康指导：您好！根据您的描述，您可能是由于长期提重物导致的肌肉酸痛，平时多注意休息，尽量避免干重活。观察一段时间，如果症状加重，建议您去专科医院进行就诊，做一些影像学检查，根据临床医生的诊治进行对症治疗。
从营养学的角度来讲，最近在饮食上注意调整，多吃一些含钙量比较高的食物，比如说骨头汤、虾皮、豆制品、奶制品或者是海带类海产品等食物，其中含有大量的钙类物质，以及维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于骨骼的发育和恢复有帮助。
同时维生素D能够促进机体对钙类物质的消化吸收，平时也要多吃一些水果和绿色蔬菜。但是禁食油腻辛辣的食物，希望我的回复对您有所帮助！
