桑椹是水果的一种,但是不是很常见,因为桑椹比较小而且很难保存,桑椹可以促进食欲,活血化瘀,还可以促进排便。桑葚中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑葚也是补血佳品。
桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。