长期热敷腰部没有太大的坏处的。热敷腰部能够减轻椎管内的压力,缓解神经根的肿胀程度。还能够有效的促进局部的血液循环,加强局部氧气以及营养物质的供应,还能够有效的去除局部的炎症性致病因子,有利于有害代谢产物的排出。