病情分析:您好,看了叙述,过午不食一个月了,没有瘦,您说的这个过午不食是指中午之后不吃东西吗?指导意见:是只有不吃饭,还是什么食物也不吃?
科学的减肥方法,是三餐都要吃,但不宜吃饱了,有个7分饱就好。不宜吃脂肪类的食物,少吃甜食。并同时适当运动,如慢跑、体操、游泳等。