中国营养学会建议孕4~6个月时,每日摄入钙量800mg左右,孕7~9个月,每日摄入钙量1000mg左右。并且,建议尽量通过食补的方法进行补钙,可多食用奶类、奶制品、豆制品、鱼虾等含钙量较高的食物。
若饮食中摄取的钙量不足,也可在医师指导下服用一些钙片。同时,为了促进钙的吸收和利用,孕妇也应多晒太阳、补充适量的维生素D。