你好,您这种情况是失眠导致的。建议您注意休息,别熬夜,每晚十点前必须上床睡觉。睡前别看兴奋的电视,或听音乐,别喝浓茶和咖啡。
可以喝牛奶和泡热水脚。可以适量的体育运动。你可以口服安神补脑液或枣仁安神胶囊治疗。