休眠和睡眠的区别是什么？

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有降睡眠不足不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足会造成体内环境失调，晚上十一点到凌晨一点肝脏开始排毒，此时你不睡觉的话你的肝脏就会因此很累肯定要受损的你，一定要注意，夜里一点到三点是胆排毒的时间，此时亦应继续熟睡，凌晨三点到五点人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时就会加重咳嗽但是却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出，到了早晨五点至七点了，就是人的大肠在排毒的时间了生活护理，猪胆的作用是清热润燥解毒。