指导意见:老年人的代谢都要比年轻人弱,有几点需要注意一是不能吃含脂肪好的食物避免血脂增高,也不能吃过甜的食物。因为钙质吸收不好所以容易缺钙。
所以保健食物最好以优质蛋白比如海参。还有补钙产品为主。平时要多吃水果青菜适当活动才能更加的有利于身体健康。