减肥都是需要长时间的坚持的,不然即使很快减下来,也都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,最好要配合着运动来减肥,慢慢的减少拔罐减肥,晚上九点之后坚持不吃东西,做有氧运动半个小时以上,坚持下来就可以不用拔罐减肥,保持经常适量的运动就可以了,这才是最可靠的。