你这样应和肝脾虚,经络的不通畅,运化失衡有关系,应注意合理的休息保养气血很重要的可以适当的休息保证睡眠。调养生活的习惯,可以适当的饮食的均衡性,可以适当的补钙按摩针灸一下,有无腰肌劳损肾虚等影响以上是对“睡觉腿经常抽筋然后是抽筋处皮肤奇痒甚至挖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!